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 Yoga(梵: योग)ヨーガ とは

サンスクリット語の動詞「yuj」から派生した

「馬に軛をかける」という意味の言葉

音写「 瑜伽 /ゆが」は「統合」「融合」「調和」という意味

ヨーガはインドで生まれた生命科学です

人間は、からだと心と魂の3つのパートから成り立っていて

それぞれに深いかかわりがあると考えられています 

心身ともに健康で、平穏な状態になり

はじめてつながると言われている

本来の性質、真我の実現

私達の内に秘められた小宇宙と大宇宙との出逢い

ヨーガ本来の目的はここにあると言われています

 

 

約5千年の歴史の中、途絶えることなく

師から弟子へと語り継がれてきたヨーガ​

現代ではより身近になり、世界中で愛好されています

私のヨーガのスタートは、前屈すらまったく

手が届かないような、身体は硬い状態でしたが

終わった後が何だか気持ちが良かった

何が良いのか、何もわからなくても

その充実感にただただ魅了されていきました

続けていくと

少しずつ、身体も心も緊張や強張りから解放されて

自然なバランスを体感できるようになり

自分にも、人にも優しくなれるような余裕が生まれます

そのままでよい、本来の自分らしさ

穏やかな深い呼吸

何もなくても、安心していられる豊かな静寂

本当の自分自身を生きる準備が整います

ヨーガは、フィットネスでも宗教でもありません

様々なアーサナは、体操選手になるためのものではなく

身体も心もより快適に、座る(瞑想する)ためのすべてです

誰でも、いつからでも始めることができます

1人1人、違くていい

あなたの在り方に目覚めて

健やかにしあわせに生きる

優しい覚醒を楽しみましょう♪

OM NAMAH SHIVAYA

​レギュラークラス

呼吸を感じて、身体を感じて、心を感じて​

バランスを整える、やさしいヨガ体験

「プラーナヤーマ」「クリヤ」「アーサナ」「ディヤーナ」

「ムードラ」「バンダ」 「マントラ」「ニドラー」 など​

< オールレベル対象 >

・入会金・年会費・ヨガマットレンタル 無料

レギュラークラスでは、心身の調和を楽しめるように、ハーブティーでくつろいだり、セルフでのオイルマッサージ 、アロマ、ジャラ・ネティ(鼻洗浄)、ポールを使った代謝アップ筋膜リリースなど、季節や参加者に合わせて、アットホームにご一緒しています

・ 運動不足解消 ・ 代謝の向上 ・ 老廃物の排出

・ 内臓機能の向上 ・ 呼吸を深める ・ 氣道をクリアにする

・ グラウディング力を高める ・ 姿勢を整える

・ 体幹、体力、筋力、柔軟性の向上 ・ 全身のバランス改善

・ ストレスの解消 ・ 自律神経を整える ・ 集中力の向上

・ 脳の活性効果 ・ 免疫力や自己治癒力の向上

・ 肥満解消 ・ 生活習慣病の予防 ・ 不眠、便秘などの改善 ほか

*ヨガは初心者から経験者まで、幅広い年代の方にご参加頂けます。動きの激しいヨガ、強めのヨガが苦手な方も安心してご体験下さい。

人と比べず、無理をせずに、自分のペースで実践して下さい。

​東京都 台東区

<月1回 日曜日開催>

​14:15-16:00

​茨城 常総市

<第2・4火曜日開催>

​10:00-11:45

​東京都 足立区

<第2・4金曜日開催>

​10:00-11:45

​埼玉 春日部市

<第1・3木曜日開催>

​10:00-11:45

​茨城 守谷

<月1回 週末開催>

​9:30-12:30

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生きとし 生けるもの すべてが

愛に 平和に 幸福になります​​

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